Korrigenda

1. Auflage 2013
2. Auflage 2017

Kapitel Nasenspülung:
Spüllösung herstellen
Isotonische Spüllösung (für alle Ein­satz­bereiche):
1 gestr. TL = 4,5 g Kochsalz (z.B. Speise­meersalz ohne Jod und Fluor, Himalaya­salz) in 5 dl lau­warmem Wasser auflösen.

Aktualisierungen 3. Auf­lage

Kapitel Anleitung: Dampfsitzbad

Kapitel zum Bewegungsapparat: (Arthrose, Nacken­ver­span­nung, Rücken­schmerzen, Tennis­­ell­bogen): Ergänzungen mit Hin­­wei­sen zur Methode Liebscher&Bracht

Kapitel Grippe: Zusätzliche Infor­ma­tionen zu Corona

Produkteliste und Bezugsquellen:
Produkteliste und Bezugsquellen

Kapitel Anleitung Nasenspülung:
Das Nasenspülgefäss von JALA NETI aus Kunst­stoff ist nicht mehr erhältlich. Neu empfehle ich die Gefässe von Rhino Horn™ oder Yogi´s NoseBuddy®. Von Rhino Horn™ ist zudem eine spezielle Kindergrösse erhältlich, damit auch kleine Nasen gut gespült werden können.

Zu NoseBuddy® gibt es ein hilf­reiches Anleitungsvideo auf Youtube.

Anleitung Stoffsäcklein selber nähen

Praktische Stoffsäcklein mit Klett­verschluss für ver­schie­dene Wickel einfach selber nähen:
Download Anleitung